【狗狗力量训练】藏獒的力量训练方法有哪些？

力量练习是躲獒体能练习的基础，也是测试其竞技水准的重要指标，力量是克服外部阻力或通过肌肉运动抵制外部力量的能力,那躲獒的力量练习办法有哪些呢?练习要留意什么事项呢?跟着小编一起来了解下吧!

躲獒的力量练习办法有哪些呢?

1、抗阻力练习是发铺躲獒力量的前提，只有在负有一定重量的前提下，躲獒入行力量练习才可提高力量素质的。中等负荷量、最大负荷量的70%入行效果最好不易疲惫的。有一定练习水平的可采取最大负荷量和中等负荷量相结合的练习办法，采用增重法与减重法，躲獒当天练习先增后减、日积月累、由轻到重、采用强度大、重复次数少的练习办法重复次数不宜太多，避免躲獒因运动量过大而造成过度疲惫的。

2、发铺速度力量应用中等负荷、快速度、多次数的办法的。要求在最短的时光内，发挥最大的力量的。动作速度依据发铺力量素质的性质往决定的。发铺爆发力需要强调整体肌肉的快速收缩、爆发力等于力量、速度的。在发铺爆发力时，宜采用较小的负荷作快速运动的练习办法，可以让躲獒入行负重跳跃、去返跑等练习的。

3、发铺力量耐力，采用不大负荷，最大负荷的60%为宜，躲獒练习时，不求速度的。只求次数、时光、距离、拉铁链、拖轮胎、负重跑等都是力量耐力的项目练习，主要练习躲獒整体力量的持久力的。

4、躲獒相宜的频度、次数，局部与整体想结合，力量练习以隔日练习效果为好的。

5、轻龄躲獒，主要发铺速度力量、留意年龄、雌雄的特点、多做些活动性力量练习，和中、小力量负荷练习为好的。绝量避免大强度、大负荷的刺激性练习的。

6、力量的增长速度不宜过快，快速增长的力量保证时光短，消退快，而缓慢增长的力量，能够发挥较高水平，且保证时光长，躲獒一周一次最大力量练习便可的。

躲獒力量练习的留意事项：

1、养躲獒必须要重视漫步和运动，这两种行为不仅可以关心其培养优良习性，增强体质，还能调整精神状态的。

2、练习一般是指使躲獒处于紧张状态的激烈活动，漫步通常是和练习相结合入行。除了入行大运动量的练习外，在一般情况下，天天要坚持两次漫步，每次不少于半小时的。运动量要依据年龄、体质、练习强度和气候等情况酌情把握和变化的。运动的办法可采取随车奔走、爬山、长途行走、通过障碍等多种形式的。另外，长距离追踪或扑咬等强度较大的练习也是运动的一种的。

3、运动量要遵循逐渐加大的原则，不要过分激烈的。例如：随车奔走，初始可中速运动1500米，逐渐增加到5000米的。在一般情况下，当躲獒呼吸加速时，就要减缓运动量的。需要留意的是饭后半小时内不宜让躲獒运动的。在激烈运动后，不宜让躲獒立刻卧下休息，同时也不能喂水的。

4、总之不要让躲獒饱食终日不运动的。因为那样不仅会使它因营养过剩而患胖肥症，也会使其因懒散而导致反抗能力落低，轻易发生其它疾病的。因此，躲獒需要常常性、有规律的运动!

力量练习是躲獒体能练习的基础，它的力量是由克服外部阻力或通过肌肉运动抵制外部力量的能力,那各位读者们你们对躲獒力量练习知识有所了解了吧呢?指望以上的练习知识可以帮到各位读者们的。